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EU ME EXERCITO COM A MINHA MENTE?

EU ME EXERCITO COM A MINHA MENTE?

Pessoas incríveis que acessam esse site todos os dias, estou muito feliz por estar com vocês!

Provavelmente desde criança, assim como eu, você ouviu que era necessário ter casa, carro, dinheiro, viagens e um bom casamento para ser feliz e consequentemente ter sucesso. Felizmente isso não é verdade! Pode ser correndo também (rs) ou praticando qualquer outro esporte que você goste!

Shaw Achor um dos mais populares palestrantes do TED, professor e pesquisador de Harvard desmistifica isso. Após realizar inúmeros estudos por várias décadas e entrevistar milhares de pessoas, a conclusão que ele chega é a de que a felicidade se constrói no dia a dia e aqui eu quero fazer um paralelo com os seus treinos diários e seus objetivos.

Primeiro é muito importante que você ESCREVA, isso mesmo, coloque no papel qual é o seu objetivo e tenha ele muito claro em sua mente, isso aumenta em 39% as suas chances de ter um melhor resultado. Quanto mais você for específico nesse objetivo, melhor, por exemplo, se quer terminar uma prova, um torneio ou um campeonato, escreva qual o seu tempo, a sua classificação, tempo por percurso, pontos no placar, como estará o seu estado físico e mental durante a prova etc.

É necessário ter um objetivo para os seus treinos sim mas, muito importante também é saber o porqe você está treinando, qual o motivo que existe por trás de querer correr aquela prova, ganhar o jogo, torneiro ou campeonato e, os treinos precisam ser tão bons quanto participar da prova pois ela começa no dia em que você decidiu começar a treinar.

Dias desses conversando com o Sandro Cabral ele me contou uma história maravilhosa de uma maratona que ele concluiu como SUB3 e é isso, ele achou o ponto, ele achou o MOTIVO pela qual estava participando daquela prova e aí ACONTECEU!

Não esqueça que a frustração faz parte do seu caminho mas o mais importante é o aprendizado que você tira dela, ou seja, o que fará diferente da próxima vez para ter outros resultados?

ACREDITE EM VOCÊ! SE VOCÊ QUER, VOCÊ PODE!

 

 

Márcia Rafael

Master Coach - FEBRACIS Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico e Florida Christian University; Palestrante autorizada curso e treinamento O PODER DA AÇÃO; Mestre em Direito do Trabalho pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC/SP); Ex-Professora de graduação e pós-graduação nos cursos de Direito e Administração da Faculdade Maringá em Maringá-PR, UNIFAMMA – Maringá e FAPAN – Paraíso do Norte; Ex-Juíza Leiga no Juizado Especial Cível e Criminal na Comarca de Bataguassu-MS.; Professora convidada da pós-graduação em Direito do Trabalho e Processo do Trabalho da Faculdade Univel, Cascavel-PR; Advogada trabalhista há 22 anos; e Instrutora de Cursos na Associação Comercial e Industrial de Maringá (ACIM). Autora do Livro: Evolução do Direito do Trabalho. Alterações legislativas e perspectivas. Curitiba: Juruá, 2005; e Co-autora do livro: Remuneração e jornada de trabalho. Curitiba: Juruá, 2006.

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