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ROTINA SAUDÁVEL COM AYURVEDA: POR ONDE COMEÇAR?

ROTINA SAUDÁVEL COM AYURVEDA: POR ONDE COMEÇAR?

O QUE É SER SAUDÁVEL PARA VOCÊ?

Esse é o ponto de partida da nossa conversa de hoje, porque para cada pessoa a resposta é única, devemos levar em consideração o momento de vida que estamos vivendo e o nosso nível de disposição para começarmos a realizar mudanças.

 

O QUE VOCÊ CONSIDERA COMO NÃO SAUDÁVEL NA SUA ROTINA HOJE?

Para facilitar a nossa vida, basta olhar a sua volta e ver o que incomoda mais, olhe para os detalhes e para as pequenas escolhas que você faz diariamente, são elas que nos ajudam a construir o cenário todo.

Sabe aquele chocolate que te domina todo dia após o almoço e que te traz uma felicidade maravilhosa? Não comece por ele, comece por coisas mais simples, pois são nas escolhas e perseverança com menos complexidade que ganhamos força para mexer naquilo que está mais enraizado que nós.

 

VOCÊ SABE O QUE TE TRAZ SAÚDE?

Quando observamos o cenário da internet, somos bombardeados por muitas informações que nem sempre servem para a gente. Um alimento ser natural e orgânico não significa que ele traga saúde para você. Quando o assunto for esse sempre se questione: SAUDÁVEL PARA QUEM? PARA MIM? DO QUE DE FATO EU PRECISO AGORA?

Quando falamos de trazer hábitos mais saudáveis para os nossos dias, significa olhar com mais atenção e sinceridade para nossas particularidades. Só saber que algo nos faz bem não adianta, porque do saber até o fazer tem uma longa jornada. Até me arrisco dizer que a mudança ultrapassa nossa força de vontade, pois existem as questões emocionais e aprendizados que são construídos além das mudanças.

 

VOCÊ SABE O QUE TE IMPEDE DE FAZER ESCOLHAS SAUDÁVEIS?

É nesse ponto que queria chegar…

O que faz com que eu escolha tomar uma água ao invés de uma coca cola? Você sabe quais são as suas limitações emocionais?

 

RECONSTRUIR CONCEITOS

Pense nisso, você está disposto a se encarar de frente e fazer escolhas que te tragam de fato saúde além de um modismo?

Um corpo doente é reflexo de uma mente doente… E você acha mesmo que só substituir é suficiente?

É necessário desconstruir tudo o que sabemos sobre saudável e construir nossa própria caminhada nesse sentido.

 

ROTINAS SAUDÁVEIS DE ACORDO COM O AYURVEDA

No AYURVEDA temos um conceito de rotinas saudáveis que se chama DINACHARYA.

Em sânscrito é usado pelo Ayurveda para indicar a prática consciente de nossos habitos diários. São rituais para fortalecer nosso corpo e mente. .
Quando falamos em hábitos, falamos de rituais que fazemos todos os dias para que o nosso corpo se fortaleça, desintoxique, aumente o prana e energia vital, para promover saúde e prevenir futuros desequilíbrios orgânicos e energéticos.
Nossa intenção é de aproveitar a energia de cada período do dia para favorecer nossa atividades. Além disso, o próprio corpo possui seu ritmo.
Ao longo da vida incorporamos hábitos, muitas vezes, adoeceres e passamos a ser regidos por eles, e isso devido a nossa pouca consciência sobre o viver, sobre nossas escolhas, e consequentemente sobre nossa saúde.

A rotina diária tem um papel fundamental na promoção e recuperação da saúde física e emocional.
O objetivo não é apenas a longevidade e sim uma qualidade de vida e de saúde.

 

MAS O QUE FAZER?

Antes de qualquer mudança,  se oriente, de um google ou procure um profissional que saiba te orientar sobre como você funciona e não que te apresente mais uma receita pronta que vale para todo mundo.

Somos seres únicos e devemos nos tratar como tal.

Livre-se das regras, se reconecte!!

Rislene Rissi

Terapeuta Ayurveda

Em 2014 deu início aos estudos de Vedanta e Cultura Védica com Jonas Masetti no Instituto Visha Vidya.
Em 2016 formou-se em Massoterapia Ayurveda pelo espaço Ananda Ganesha e iniciou o curso de aprofundamento em Ayurveda com Dr. Rugue na Escola Bhama Vidyalaya.
Realizou cursos de Beleza e Rejuvenescimento pelo Ayurveda no espaço Ayus Ayurveda e introdução a Vastu Shastra e Astrologia Védica.

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"O Ayurveda veio como expressão de uma busca interna de anos e que segue como uma contribuição para o mundo de uma técnica que não age apenas no nosso corpo físico, mas que desvenda toda uma história que carregamos no nosso corpo, através de nossas características mais sutis, e se transforma em ter esse espaço para que as pessoas possam olhar mais para si e experimentar o estado de plenitude de um corpo com saúde em perfeita harmonia".
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